Tips : Menaikkan berat badan

Artikel ini saya buat berdasarkan request sahabat “Dunia aMe”, tentunya bagi mereka yang kelebihan berat badan akan berusaha menurunkannya, sekarang untuk anda yang kekurangan berat badan juga ada tipsnya, karena kelebihan ataupun kekurangan berat badan kurang baik untuk kesehatan anda, untuk itu pada artikel ini saya akan mencoba memberikan tips untuk meningkatkan berat badan anda sebaik mungkin.

Berikut adalah tips menambah berat badan yang sehat :

  • Tambahkan makan dan minum yang banyak mengandung karbohidrat, protein tinggi. Seperti minum satu gelas susu setiap pagi, makan telor setengah matang. Hindari makanan yang banyak mengandung lemak.
  • Minum suplemen yang dapat menambah nafsu makan. Tentu saja suplemen yang legal dan sehat.
  • Menambah pola makan. Misal, yang semua tiga kali sehari ditambah menjadi lima kali sampai tujuh kali sehari dengan jumlah porsi lebih sedikit dari yang tiga kali sehari. Dengan tetap memperhatikan kandungan gizi dari asupan makanan anda.
  • Dengan mengkonsumsi vitamin yang lengkap untuk tubuh kita.
  • Tetaplah melakukan olah raga cukup. Karena olah raga yang cukup dapat membakar lemak yang ada di tubuh anda.

Semoga artikel ini bermanfaat (sumber : Decha Care).

Tinggalkan Balasan

Isikan data di bawah atau klik salah satu ikon untuk log in:

Logo WordPress.com

You are commenting using your WordPress.com account. Logout / Ubah )

Gambar Twitter

You are commenting using your Twitter account. Logout / Ubah )

Foto Facebook

You are commenting using your Facebook account. Logout / Ubah )

Foto Google+

You are commenting using your Google+ account. Logout / Ubah )

Connecting to %s

%d blogger menyukai ini: